10 recomendaciones para hacer una cuarentena inteligente y mantenerse sanos

10 recomendaciones para hacer una cuarentena inteligente y mantenerse sanos

Dra. Patty J. Garcia (21/06/2020)

La mejor manera de mitigar el riesgo con esta “apertura de actividades” en el Peru y mantener a todos seguros es reforzar los comportamientos que sabemos que si funcionan. A continuación, les doy 10 recomendaciones para hacer una cuarentena inteligente y mantenerse sanos.
1. Si puede hacerlo, quédese en casa, y no permita visitas. Socialice por internet. Salga a caminar al menos una vez al día con su mascarilla, y si ve a alguien salúdelo de lejos.
2. Salga solo lo estrictamente necesario: a comprar lo que requiere para comer, temas de salud, o compras absolutamente críticas. Y vaya solo o sola.
3. Escoja los lugares donde va a comprar, busque aquellos que sean abiertos, con buena ventilación y si hay mucha gente, retírese.
4. Si puede, mantenga teletrabajo. Sino trate de combinar, teletrabajo con trabajo presencial, y si no tiene opción, protéjase en el camino, durante y regresando del trabajo.
5. No se suba a vehículos de transporte que vea con las ventanas cerradas, o con gente sentada al lado una de la otra. No tome colectivos.
6. En el trabajo mantenga la ventilación de los espacios y limpie superficies de trabajo, teclados, perillas de puertas, botones de ascensor y otros con alcohol o detergente y agua.
7. Practique el distanciamiento social siempre (1 m o más de distancia). Este es de mayor importancia en espacios cerrados y cuando se come o bebe con compañeros de trabajo, ya que las máscaras se quitan durante este tiempo.
8. Lávese las manos frecuentemente durante todo el día use agua y jabón o alcohol gel, y sea consciente y mantenga sus manos lejos de su boca, nariz u ojos.
9. Use la mascarilla todo el tiempo que esté fuera de casa, y que tape la nariz y la boca bien.
10. Finalmente, piense en Ud. y los demás. Quédese en casa si se siente enfermo y comuniquese con el 113 o vaya al establecimiento de salud si presenta síntomas como tos, fiebre, escalofríos, dolor muscular, dolor de garganta, pérdida del gusto u olfato. No se automedique.

A menos que hagamos las cosas de manera diferente, veremos otro aumento en los casos en la comunidad y en los hospitales. Tenemos que actuar de manera inteligente.

Unidad de Radioterapia “PATRICK BAYLY MARSANO”

Unidad de Radioterapia “PATRICK BAYLY MARSANO”

El tratamiento con radiación es uno de los pilares de tratamiento del cáncer, más del 70% de los pacientes que lo padecen reciben este tipo de tratamiento en algún momento de su enfermedad. Es de aplicación local y utiliza radiación ionizante que luego de realizadas la planificación médica y física, por el radioncólogo y físico médico respectivamente, es administrada por el personal de tecnología médica, siguiendo cuidadosamente un plan de tratamiento, con el objetivo de aplicar dicha radiación a la zona donde se encuentra la lesión, cuidando de ocasionar el menor daño posible a las estructuras sanas adyacentes. (más…)

Realizan tomografía a  fósil de ballena cuadrupeda de hace 43 millones de años

Realizan tomografía a fósil de ballena cuadrupeda de hace 43 millones de años

La Clínica Renal y Oncológica de la Universidad Peruana Cayetano Heredia (UPCH) recibió a un curioso paciente.

Su nombre Peregocetus pacificus su edad es entre 42 y 43 millones de años. Se trata nada menos que de una extinta y primitiva especie de ballena cuadrúpeda desenterrada en el país. Los especialistas llevaron a cabo tomografías a los huesos fosilizados de este animal. (más…)